HISHOKAIグループ　医療法人社団 飛翔会

　こんにちは、ケアウイング曙トレーナーの高橋大輔です。
　少しずつ、朝晩が涼しくなり、ようやく秋の音が聞こえ始めてきましたね。食欲の秋到来で、ますますご飯がおいしくなってきました！

　さて、先日９月２４日（土）、ケアウイング曙において「第６回 健康大学２０１６」を開催しました。
　「健康大学２０１６」では、様々な角度から健康について知識を深めていただけるように、毎月テーマを決めて開催しています。
　今月のテーマは「あしは健康の源！」と題しまして、「あし」の働きについての講義とそれを高める運動の実技を行いました。

　　

　　

　これまでも、様々な角度から「あし」について学んできましたが、今回は足裏のアーチ（土踏まず）を中心に行いました。
　普段何気なく使っている「あし」ですが、その働きは目からウロコで、参加された皆様からも「へぇ～」と感嘆の声があがりました。実技では足の裏を刺激して、アーチをサポートし、強化していくエクササイズを行いました。３０分ほどの実技でしたが、バランス感覚が良くなったり、体全身の血流が良くなりポカポカしてきたり、参加者様にはとても良い汗をかいていただきました。

　　

　　


　中でも首周りのストレッチをすることで、顔の筋肉を引き締めるというのは、実際にやってみて効果をすごく感じることができました！

　ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！

　今後もケアウイング曙では、地域の皆様の健康に関する啓蒙活動を続けていきます。
　皆様、是非ご参加ください！