HISHOKAIグループ　医療法人社団 飛翔会

　皆さん、こんにちは。メディカルフィットネスクラブ　ウイング呉のインストラクター、大畑　麻衣子です。

　ウイング呉では、毎月第２・第４木曜日にノルディックウォーキングを行っています。
　その名も「呉あるき＠ノルディックウォーキング」！

　今月も２月９日（木）に、施設から３～４キロ程の二河峡に行ってきました。

　ノルディックウォーキングは、１９３０年代初めにフィンランドのクロスカントリースキーチームの夏場のテクニックトレーニングとして、ポールを持ってハイキングやランニングをした事から始まりましたが、現在では全世界で８００万人以上の方が、愛好者として実施しています。
　ポールを使う事で、運動効果や安全性も更にアップします。

　今回は雪がちらつく寒さで、参加者も少なめの３名となりました。

　まずは準備運動。
　しっかり体をほぐして、歩く準備と怪我の予防を行います。
　
　　

　さあ出発です！
　
　　
　
　　　
　　
　施設を出たら、踏切を渡って、三条の商店街を通って、川沿いに二河峡を目指して歩きます。
　川には大きな錦鯉もいました。　
　この日は本当に寒くて、川の流れがない所は氷が張っていました。
　
　　　
　
　　　

　ウイング呉を出発して、１時間ちょっとで目的地まで到着しました。
　この場所は、春には桜も咲いて、ＢＢＱなどを楽しまれる方も多いということです。
　
　　
　
　会員様からキャンディーをおすそ分けしていただき、エネルギーも充填して帰路に着きます。

　帰り道ではヌートリアを発見しました。
　結構大きいですね・・・。
　
　　

　毎回近郊のウォーキングスポットを散策して、おしゃべりをしながら楽しく歩いています。
　参加費１，０００円（ポール持参なら５００円）でどなたでも参加できるイベントです。
　４月にはお花見も企画中です。
　
　皆様も是非一度体験してみてください！