HISHOKAIグループ　医療法人社団 飛翔会

メディカルフィットネスクラブ ウイング呉では現在、「脂肪買い取りキャンペーン」を実施中！！
このキャンペーン期間中（～７/３１まで）毎週動画を配信いたします！

【今回のトレーニング】

テーマは『二の腕の引き締め』！！
半袖になると、二の腕が気になるそんなあなたに...

↓↓ 動画をチェックしてお家で実践してみよう♪

 



担当はウイング呉の中村IRです＾＾

トライセプスプレス

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【効果】

・「二の腕」の引き締め
・上腕の筋力アップ

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【ポイント】

・脇を締めて繰り返す
・肘を真後ろに曲げ、伸ばし

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１日１０回２セットを目標にチャレンジしてみましょう！！