HISHOKAIグループ　医療法人社団 飛翔会

　Hello Everyone !
　ケアウイング曙トレーナーの髙橋　大輔です。

　アメリカ研修紀行の最終章２回目は、実技の研修の様子を描いていこうと思います。
　今回は座学でのレクチャーが多く、実技実習はたったの２回しかありませんでした。

　１回目は、２日目に行われたオリンピックリフティングの実習でした。
　アスリートパフォーマンスでは、フィールドでの動きのトレーニングが中心のため、ここまでの研修では教わる機会がありませんでした。
　最後の研修プログラムでは、その詳細を理論と実技を合わせて学ぶことができました。
　
　　　
　デッドリフトとフロントスクワットの基本練習を始め、
　
　　

　
　ジャンプ＆シュラッグやハイプルなど、オリンピックリフトの基本テクニックを、とてもシンプルに指導してもらいました。
　
　　
　

　２回目の実技は、最終日に行われたＴＲＸのゲストレクチャーでした。
　日本でも普及してきているＴＲＸを、アスリートパフォーマンスではいち早く取り入れています。
　そしてＴＲＸのトレーナーの方が、今回の研修の特別講師として、直接指導に当たっていただきました。

　基本的なスタビリティの種目から始まり、
　
　

　
　体幹のモビリティを加えた種目や、
　
　

　
　片足での腕立て伏せなどをいろいろなバリエーションを踏まえて教えていただきました。
　
　　　　
　

　『不安定の中で体を安定させながら動かす』みんな四苦八苦してトライしていました！
　
　

　
　こんな感じで実技実習は少なかったのですが、２回共とても楽しい講義でした！！

　次回はアスリートパフォーマンスの創設者であるマーク氏のレクチャーを含め、座学の講義について書いていきます。

　See You Next Time！！