HISHOKAIグループ　医療法人社団 飛翔会

　皆さん、こんにちは。ケアウイング曙トレーナーの髙橋　大輔です。

　４月２８日（土）から３０日（月）の３日間、西日本初となる“adidas performance training セミナー”が、ケアウイング曙で開催されました！
　そして、この３日間のセミナーは、私髙橋が講師を務めました。

　それではセミナーの模様に入る前に、“adidas performance training”について簡単に説明しておきましょう。
　“adidas performance training”とは、名前の冠通り「アディダス（global adidas）」が中心となって、世界のFitness業界へ提供しているインストラクター養成アカデミーの一つになります。　
　“performance training”の他には、ヨガやダンス、バレトンといった様々なトレーニング専門のインストラクター養成コースがあります。
　今回私が担当させていただいた、“performance trainingセミナー”は、アメリカの「Athletes’ Performance」のロサンゼルスのマネージャーであるBrent氏の監修のもと作成されたプログラムになります。
　私自身、昨年このBrent氏から、上海（adidas fitness academy）とロサンゼルス（Athletes’ Performanceの教育プログラム）で２度の指導を受ける機会に恵まれました。

　それでは３日間のセミナーの様子を、写真を織り交ぜながら紹介していきたいと思います。

　セミナーは、３日間を通して座学と実技を交互に行っていきました。
　それぞれのカテゴリーの基本的な理論を座学として、その実践方法を実技として行いました。

　セミナー最初の講義は、“adidas performance training”の基本理論を座学でレクチャーしました。
　
　　　

　その後、実技の授業に入りました。
　実技の最初はウォーミングアップです。
　ウォーミングアップでは、ゴムバンドを使ったエクササイズやダイナミックストレッチ、そして筋－神経系の働きを良くするエクササイズを行いました。
　
　　　　
　　
　ゴムバンドを膝の上に巻いてお尻の筋肉に刺激を入れています。
　
　　　　

　片脚で立って片腕で引っ張る動作を鍛えるトレーニング。
　ダンベルの重さは軽いのに意外ときつい・・・。
 
　　　

　疑問に思ったことは、その場で皆でディスカッションをしたり、
　
　　　

　授業の合間に個別に質問タイムを設けたり。
　
　　　

　ストレングストレーニングでは、自分で簡易プログラムを作成して、その指導練習を行いました。

　そしてセミナー最終日の最後の授業では、全員の前で自分のプログラムについてのプレゼンテーションを行い、ディスカッションを行いました。
　
　　　

　最後は参加者の皆さんと記念撮影。
　
　　　

　西日本初の“adidas performance training セミナー”は、大好評で幕を閉じることができました！
　セミナーは、これからも定期的に開催していく予定です。

　次回は秋に開催予定！！
　詳細が決まり次第、飛翔会のホームページにて参加者募集を行います。
　皆さん、次回は是非ご参加ください！！