HISHOKAIグループ　医療法人社団 飛翔会

　皆さんこんにちは！
　メディカルフィットネスクラブ　ウイング呉インストラクターの高村です！
　
　６月１日（土）、呉市下蒲刈町において「下蒲刈地区ウォーキング大会」が開催され、講師として参加しました。


　
　まず、下蒲刈市民センターにおいて歩き方のフォームを指導し、準備体操として“健康くれ体操”をしました。



　ウォーキングコースは約４ｋｍで、下蒲刈市民センターを出発し、大津泊公園を折り返して下蒲刈市民センターに帰りました。
　昨年の豪雨災害の影響で土砂崩れが発生した場所があり、コースを変更することになりましたが、いつもとは違った景色を楽しみながら元気よく歩きました。


　
　折り返し地点の大津泊公園では少しの休憩と、健康遊具の使用方法やポイントなどを紹介させていただき、実際に皆さんで使用していただきました。
　身近な場所にあり簡単にできるストレッチですので、これからも皆さんに使用していただけたら嬉しいです！



　気候にも恵まれ、キレイな景色を見ながらの楽しいウォーキングでした(^o^)
　これからもメディカルフィットネス　ウイング呉では、地域に根差した健康づくりのサポート活動を行っていきます。