HISHOKAIグループ　医療法人社団 飛翔会

　こんにちは！
　福山整形外科クリニック トレーナーの東 万理恵です。
　
　今年も銀河学院女子バスケットボール部員１２名を対象に、ファンクショナル・ムーブメント・スクリーン（ＦＭＳ）の測定を実施いたしました。
　ＦＭＳ（Functional Movement Screen）とは、日常生活にとって重要となる３つの動き（Big 3）と、４つの個別テスト（Little 4）を組み合わせ、動きの中の左右差や癖をみて点数化し、身体機能面の評価をする測定です。
　


　夏のインターハイ予選を第３位で終え、新チームとなり、夏休みにも入ったため練習量も増していく中で、特に傷害予防のためにセルフエクササイズやケアの指導に力を入れたいと思っております。ＦＭＳ測定では合計７項目の簡単なテストを行い、身体の基本機能を評価することで苦手な動作や代償動作などを見つけていき、部員自身に自分の身体の苦手な動作や弱い部分、バランスの悪い部分などを把握してもらうことで、より良いパフォーマンスの発揮に繋げる事が出来ます。


　
　今後はこの結果を基に選手にフィードバックを行い、個々に必要な修正プログラムの指導やウォーミングアップの見直しをし、傷害予防や機能的な身体をつくりより良いコンディションで日々の練習や試合に取り組めるようサポートしていきたいと思います。