HISHOKAIグループ　医療法人社団 飛翔会

こんにちは。ウイング呉インストラクターの蛭田です。

6月4日(土)呉市下蒲刈町において「下蒲刈地区ウォーキング大会」が開催され、運動指導のお手伝いに行きました。

準備運動で健康くれ体操を行い、ウォーキングフォームの指導をさせていただきました。
ウォーキングコースは、下蒲刈市民センターから大津泊庭園までの往復約4kmの歩きやすいコースで海沿いの道は景色もよく潮風がとても気持ちよかったです。参加者の方は日ごろからよく歩かれているそうで、健康意識の高さが伺えました。
みなさんとお話ししながら楽しく歩くことができました。折り返しポイントの大津泊庭園で休憩をとり、健康遊具の使用方法を注意点やレベル別で説明させていただき交替で使っていただきました。
「身体が伸びると気持ちがいいね〜！」
とリラックスしながら使用されていました。
歩くコースの途中でストレッチを入れると更に歩きやすくなると思います。お天気にも恵まれていい運動が出来たと思います。

今後もみなさんの健康促進のお手伝いをしたいと思います。