HISHOKAIグループ　医療法人社団 飛翔会

皆さんこんにちは、ウイング呉の中村です。

この度、12月19日（月）に呉市立倉橋小学校・中学校の教職員の方々へ、メンタルヘルス講習会を開催しました！内容はスパインダイナミクス調整法による、心と体のヘルスケアを行いました。
　
まずは、実際に教職員の方にセルフテストで脊柱周りの柔軟性と普段からの姿勢や、身体の痛みがあるか確認していただきました！その中で背骨周りの柔軟性が大切であることをお伝えしました。背骨周りが固くなっていると姿勢が悪くなるだけではなく、身体がうまく使えず痛みが生じてしまうことがあります。

確認が出来たら、柔軟性の向上を目指してエクササイズを行いました。自分の身体としっかり向き合いながら、動かしている部分を意識する事や呼吸をすることを忘れずに行っていただきました。

　

エクササイズが終わったら、セルフテストでエクササイズ前の状態から変化があるかを確認していただきました。初めは動かしにくかった肩回りや脊柱周りが動かしやすくなったと感じていただけました！研修後には「身体が固まっていることが実感できた」「自分の身体と向き合える時間になった」と嬉しいお言葉をいただきました！
　
参加していただいた教職員の皆様、ありがとうございました！