HISHOKAIグループ　医療法人社団 飛翔会

　ケアウイング曙トレーナーの高橋　大輔です。
　アメリカ研修紀行２回目の今回は、研修施設と研修初日の様子をご紹介したいと思います。
　
　まずは、今回の研修先となった、ロサンゼルスのアスリートパフォーマンスセンターの施設をツアー形式でご紹介します。
　
　ロサンゼルスのアスリートパフォーマンスの施設は、「 Home Depot Center 」という総合グランド施設内の一角にあります。
　　　
　　
　
　　
　この「Home Depot Center 」というのは、アメリカプロサッカーリーグＭＬＳ（メジャーリーグサッカー）の“LA Galaxy” のホームスタジアムになります。　
　
　
　
　
　サッカースタジアムのほかにも、こんな立派なテニスコートがあります。
　
　
　

　トレーニング施設はというと、スタジアム内にあるウエイトルーム、アジリティやスピードトレーニングに使用するフィールド、そのフィールドの脇にあるウエイトルームが、決して大きくはないのですが、コンパクトに使いやすくまとまっていました。
　
　屋内にあるトレーニングルームです。
　
　　
　

　　フィールド内のテントの中にも立派なトレーニング器具が設置されています。
　
　
　
　　
　

　さて、肝心の研修はと言うと・・・・。
　今回のプログラムには、アメリカ、ドイツ、カナダ、ノルウェー、南アフリカ、そして私が日本と、国際色に溢れた参加者６名で行われました。

　午前中は、コーチ学とＦＭＳという機能評価の復習と実技が行われました。
　コーチ学は、日本では、まだまだなじみの薄い分野ですが、アメリカでは大学の学科にもなっている学問です。
　今回は、そのコーチ学の基礎的な部分をかいつまんでの講義でした。どのような形でチーム指導を行えば効率的に指示を伝えることができるか、全体への言葉かけと個別の言葉かけの違い、違った言葉かけによる選手のパフォーマンスへの影響など、基礎的なことと言っても、とても興味深い内容でした。
　
　ＦＭＳでは、２人組でペアを作り、お互いに評価をし合いました。その評価をもとに、運動プログラムを作成して、クラスの中で発表して議論するといった内容でした。１つの評価に対して、それぞれのアイデアが組み合わさり、とても面白いプログラムを作ることができました。

　昼休憩をはさんで、午後からはリニアスピードといって、直線のスピードの加速についての講義と実技がありました。加速のメカニズム、身体の使い方などの講義を受け、その後実際にフィールドに出て、トレーニング実習を行いました。ムーブメントプレパレーションというウォーミングアップを行い、様々な器具を使った加速トレーニングを行いました。

　ミニバンドというチューブを使用したウォーミングアップ。
　これは、一見簡単そうに見えますが、実際お尻の筋肉が悲鳴をあげています・・・・。
　
　

　器具を使用したトレーニングの後は、フリーでの加速の練習。
　とてもきれいなフォームです！
　
　

　このような感じで、研修初日は比較的ゆっくりとしたスタートになりました。
　時差ボケ中の私には、程良く体を動かし、ちょうど良い１日となりました！！

　次回は、研修２日目のご紹介をします。
　See you !