HISHOKAIグループ　医療法人社団 飛翔会

こんにちは！営業企画室の梅田　友加利です。

１０月２４日（水）、ホリスティックケアルーム　ナトゥアにおいて、第３回ナトゥア教室を開催しました。
第３回目は午前の「骨粗鬆症フォローアップ」と午後の「３種類の入浴剤で温泉体験♪」の２部構成で行いました。
今回も、午前５名、午後５名の参加者の皆さんと、和気あいあいとした楽しい教室になりました。

午前の教室のテーマは「骨粗鬆症フォローアップ～骨太生活シリーズ～全３回～」で、今回は第１回目となりました。
まずは、参加者の皆さんの体組成チェック！
皆さんの体重や体脂肪や筋肉量などを測定しました。
そして測定結果について保健師より説明があり、皆さんは自分の結果を見て頑張ろうと意気込んでおられました。


　　
その後結果を踏まえて、全員でストレッチ体操を行いました。
とてもリラックスできるストレッチで、疲れが癒され、適度に筋肉がほぐされていきます。


　　
さて、ここからはウォーキングチェックです。
皆さんの姿勢や歩き方を矯正していきました。
最初はぎこちなかった歩き方も、皆でチェックしながら楽しくウォーキング練習！
皆さんとっても盛り上がっていました。
練習を重ねるごとに、かっこよく歩けるようになって、皆さん素敵でした！


　　

　　
最後は皆さんが提出した食事チェックに管理栄養士からのメッセージをお渡ししたり、次回のフォローアップへの意気込みを確認したりと、とても楽しい教室になりました。

午後はセラピストによる「３種類の入浴剤で温泉体験♪」でした。
こちらはこれからの寒い季節、ゆっくり身体を温めたり、癒されたりするアロマバスを作っていきました。
皆さんアロマバスに興味津々でお話を聞いていらっしゃいました。


　　


まずは皆さんで自分の好きな香り選びから始めます。
香りを選んだ後、塩を使ったバスソルトを作りました。
順序良く作業を進めていき、塩のバスソルトはすぐに完成！
ご自分の好きな香りのバスソルトを作成することができました！


　　


次は２種類目！重曹を使った美人の湯を作っていきます。
皆さん美人の湯となれば作るのも真剣。
こちらも材料を入れてあっという間に完成です。


　　
さて最後の３種類目は少し作るのが難しい炭酸泉です！
材料を入れて固めるのがなかなか難しい。
参加者の皆さんもわいわい言いながら炭酸泉を丸めていました。
そして、なんとか固まって作成成功！
皆さん帰ってお風呂に入るのがとっても楽しみ～とおっしゃっていました。


　　


そして最後はリラックスタイム。
ハーブコーディアルを飲みながら、皆さんで楽しく会話をして、あっという間に時間が過ぎてしまいました。



今回もリラックスしながら、アットホームなナトゥア教室の第３回が終了しました。
次回は１１月を予定しております！！
掲示が出ましたら予約はお早めに！
ナトゥアスタッフ一同がお待ちしております☆