HISHOKAIグループ　医療法人社団 飛翔会

　こんにちは！管理栄養士の沖原　舞です(^^)

　７月２０日（土）に、崇徳高校ラグビー部の選手と保護者を対象として、スポーツ栄養講習会を開催しました。
　今年で４年目になりますが、選手も保護者の皆様も、熱心に講習を受けられていました。
　

　　　

　
　今回は、スポーツ栄養の基本的な部分と、ウエイトコントロールについてお話をしました。
　強い身体、大きな身体を作るためには、トレーニングも大切ですが、そのトレーニングを行うための食事や休養も欠かせません。
　なかなかすぐに結果の出るものではありませんが、食事や休養も、小さなことをコツコツ積み重ねていくことが大切だと思います。

　今回も、料理カードを使った献立作成を実施しました。
　２年生、３年生は、昨年も講習会で学んでいるので、さすがですね！！
　料理カードを使った献立作成も、スポーツ選手に必要な６つのお皿が揃ったものを、しっかりと作ってくれていました！
　

　　　

　
　崇徳高校ラグビー部では、日頃より、ケアウイング曙トレーナーの柳田　透冴が、トレーニングのサポートを行っております。
　より強い身体作りのために、今年度は体組成（Ｉｎ Ｂｏｄｙ）測定も取り入れ、選手自身が自分の身体組成を知り、管理していけるよう、柳田トレーナーと協力してサポートしていきたいと思っています♫
　

　

　
　このように、飛翔会グループでは、学校の運動部、クラブチームなどを対象に、栄養講習会、トレーニング講習会を行っております。
　興味を持たれた方、ぜひ一度お問い合わせください!(^^)!