HISHOKAIグループ　医療法人社団 飛翔会

こんにちは。ケアウイング曙トレーナーの髙橋　大輔です。

８月２３日～８月２５日、中国の北京で開催された“アディダストレーニングアカデミー”参加してきました。
この“アディダストレーニングアカデミー”とは、グローバルアディダスが世界的に展開している様々なトレーニングの指導者養成アカデミーになります。
今回の北京では、私の参加したパフォーマンストレーニングに加え、ダンス、ヨガ、そしてＸ（クロス）トレーニングと、４つのトレーニングのアカデミーが開催されました。
私は、一昨年の上海、昨年の東京に続き、３回目の参加となります！

今回のパフォーマンストレーニングでは、特にストレングストレーニングといって、自体重、ダンベル、バーベルなどを使った筋力トレーニングの考え方やプログラムの作成、そして実技が行われました。
特に印象的だったのが、お尻の筋肉を徹底して使ったことです。
ウォーミングアップから、自体重のエクササイズ、そしてウエイトトレーニングに至るまで、とにかくお尻の筋肉をいじめ抜かれました。
そのおかげで、１日目終了時には、すでに筋肉痛が来ていました。


　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　


２日間の研修を終え、最後に実技と口頭でのテストがありました。
日本からは４名のトレーナーの方が参加されましたが、全員無事合格！！


　　


これからもケアウイングでは、アディダスパフォーマンストレーニングの素晴らしさを様々な方に体験していただくと同時に、その普及も行っていきます。