HISHOKAIグループ　医療法人社団 飛翔会

　こんにちは☆保健師の下岡果林です♪

　今回は、ウイング呉で開催している介護予防教室「お達者教室」についてご紹介します。
　この教室は、２週間に１度のペースで木曜日に開催しています。
　担当スタッフは、理学療法士の吉岡勲さん、管理栄養士の沖原舞さんと保健師の私です。
　定員は６名です。少人数制の教室にしているのは、個別の指導を重視しているからです。

　「お達者教室」では、教室の開始時に体重や体脂肪、バランス能力等の運動機能を測定します。
　そして、測定結果を参考にして作成した個別の運動メニューを実施していただきます。

　１０月２日から開始した「お達者教室」は、９名の方にお申し込みをいただきました。
　沢山の方にご参加いただき、賑やかで楽しい時間を過ごさせていただいております。
　教室では、ストレッチとマシントレーニングの他、ＴＲＸサスペンショントレーニングの指導も行っています。
　

　　　　

　　　　
　

　「お達者教室」は、１２月４日まで開催されます。
　この期間、私も皆さんと一緒に運動習慣を身に着けていきたいと思います。

　このように、今後も地域の皆様の健康のサポートをさせていただきます！