HISHOKAIグループ　医療法人社団 飛翔会

　皆さん、こんにちは。　ケアウイング曙トレーナーの高橋　大輔です。
　私は、ケアウイング曙トレーニングセンターにおいて、また学校の運動部などに出向いて、トレーニングやコンディショニングの指導を行っています。

　今日は、７月２４日～２６日の３日間、理学療法士の門田と私とで参加してきました “アディダス　フィットネスアカデミー”について、ご紹介させていただきます。

　この“アディダス　フィットネスアカデミー”は、今回中国の上海で行われ、私達はパフォーマンストレーニング部門を受講しました。ここでは、アスリートのパフォーマンスアップはもちろん、一般の方の機能向上のためのトレーニングについても学んできました。
 
　
　
　［７月２４日］
　１日目は、一般の方々を招待してのオープニングイベントの日でした。
　このオープニングイベントでは、今回のアカデミーの専門クラスである「ヨガ」「ダンス」「パフォーマンストレーニング」「バレトン」「ゾーンサイクリング」のグループエクササイズを、朝から夕方まで、どのクラスも６０～７０分前後行い、私達は「ゾーンサイクリング」以外のすべてのクラスに参加しました。
　２００名近いアカデミー参加のインストラクター（日本からは約２０名程）に加えて、一般の方々が交代で来場され、大変な盛り上がりを見せましたが、３日間で一番ハードな１日でした。
　

ヨガ	ダンス
パフォーマンストレーニング	バレトン
ゾーンサイクリング	私です

　［７月２５日］
　２日目は、各専門クラスに分かれて、理論と実技の講習を行いました。
　私達は、「パフォーマンストレーニング」のクラスを受講しましたが、このクラスには５０名前後のインストラクターが参加しており、中国や台湾のパーソナルトレーナーを中心に、遠くは南米のチリやロシアなどからの参加者もみられました。
　講習は、ウォーミングアップやウエイトトレーニングなどの種目を、理論を踏まえて実技実習したり、コーチング学を踏まえ、どのように指導するか、どのように言葉をかけるかなど、日本人とは少し違う視点での指導方法が、大変興味深い内容でした。
　実習後は、各グループに分かれての指導練習を行いました。
　
　［７月２６日］
　最終日も２日目と同様、各専門クラスに分かれて、理論と実技の講習を行いました。
　この日は、プライオメトリクス、サーキットトレーニング、コンディショニングエクササイズの理論と実技実習の他、効率的なサーキットの組み方を中心に、ウエイトトレーニング、プライオエクササイズ、コンディショニングエクササイズを合わせたサーキットプログラムを行いました。
　その後、グループに分かれての指導練習を行い、３日間の講習が終了となりました。
　
　
　
　このアカデミーの受講により、アディダス「パフォーマンストレーナー」のマスターの資格を取得しました。
　今後、このトレーニング方法を日本で広めていくとともに、当グループのトレーニング指導にも取り入れていきたいと思います。
　
　次回は、先日参加してきました、アメリカでの“アスリートパフォーマンス　エデュケーション”について、ご紹介します。